Engagement · Connection · Mouvement · Transformation
Retrouver l’Équilibre
par le Mouvement
Pilates, Qi Gong, Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression — des pratiques corporelles et somatiques à Nantes et ses alentours.
Notre approche
Renforcement
en profondeur
Un travail de fond : conscience du corps, activation des muscles profonds, précision du geste.
Mobilité
& Équilibre
La colonne vertébrale : clé de voûte de tout mouvement. Ancrage, fluidité et gain d’amplitude.
Préparation physique
& Expression
Connection — l’art de jouer avec la gravité. Du gainage au mouvement partagé, à l’écoute du corps et de l’autre.
Disciplines
Toutes les
activités
ACT — Entretien
Activités Gymniques d’Entretien : pratiques dynamiques et renforcement musculaire.
ACT — Expression
Activités Gymniques d’Expression : jouer avec la gravité, développer la confiance.
Planning
Une semaine type
Cours collectifs, coaching individuel, stages & ateliers — consultez les disponibilités et réservez en ligne.
LUN
09:30Renfo
15:30Qi Gong
MAR
10:00Pilates
12:30Coaching
MER
10:30Gym’séniors
20:00Pilates
JEU
09:00Coaching
17:30Renfo’DynamiQ
VEN
09:15Pilates
14:00Coaching
SAM
10:00Renfo
11:00Pilates
DIM
10:00Coaching
Qualité de Vie au Travail · Bien-être
Gravi-T en
entreprise
Des séances sur-mesure pour améliorer la qualité de vie au travail, prévenir les TMS et renforcer la cohésion d’équipe. Pilates, Qi Gong et Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression adaptés au contexte professionnel.
Avantages
- Réduction du stress et de l’anxiété professionnelle
- Prévention des troubles musculo-squelettiques
- Amélioration de la concentration et de la créativité
- Renforcement de la cohésion d’équipe
- Pratiques accessibles, sans équipement particulier
- Programmes sur-mesure, en présentiel (ou en visio si nécessaire)
Contact